Senin, 21 Februari 2011

BERJALAN MUNDUR

Seharusnya aku menghentikan langkah ku yang berjalan mundur
Karena aku takut kembali terjatuh pada lubang yang pernah aku lewati
Pada lubang itu ada luka, tangis, dan harapan yang tak pernah terjadi

Masa lalu yang membalut tubuh dengan perban
Dan perban yang penuh dengan rasa kecewa, hina dan murka

Kegembiraan hanyalah cerita kecil yang sama sekali jarang terjadi
Karena rasa itu selalu dihalangi oleh tragis yang melegenda

Bau keringat tubuh lebih sering tercium dari pada wangi parfum bunga yang beraroma

Jalan masih panjang
Belum saatnya untuk menyerah
Belum waktunya untuk mengalah
Meski banyak suara lantang dan nada sumbang yang menyinggung tiap langkah

Kekokohan hati tak boleh goyah
Meski pondasi diterjang oleh badai yang mengamuk

Hidup seperti kincir
Berputar dan selalu berpapasan dengan angin disetiap waktu dan arah
Hingga menerpa dengan membabi buta

Cukup,,,,
Hentikan berjalan mundur
Sudahi mengingat masa lalu
Kecuali untuk sesuatu

Kamis, 17 Februari 2011

BERHENTI MEROKOK

Kebanyakan orang terus merokok bukan karena mereka ingin, tetapi karena mereka kecanduan. Bukti menunjukkan bahwa nikotin adalah obat aditif yang tubuh Anda datang untuk mengandalkan dan mengidamkan. Setiap kali Anda isap dari rokok, nikotin yang diserap melalui kulit dan lapisan mukosa dari mulut dan hidung, menghasilkan puncak kadar nikotin dalam aliran darah Anda dan otak. Hal ini cepat didistribusikan ke seluruh tubuh Anda, mencapai otak Anda dalam waktu 10 detik inhalasi.

Setiap orang menyadari bahwa merokok itu berbahaya bagi kesehatan Anda karena rokok banyak mengandung bahan kimia berbahaya dan aditif, tetapi apa sebenarnya yang membuat sebatang rokok?

Bahan-bahan yang ditemukan dalam rokok dan indikasi lebih umum penggunaannya.
# Aseton: suatu senyawa yang digunakan dalam polish remover kuku
# Arsenik: bahan yang umum digunakan dalam racun tikus
# Butan: bahan dalam cairan ringan
# Kadmium: komponen yang digunakan dalam baterai
# Metanol: komponen kimia yang digunakan dalam bahan bakar roket
# Napthalene: salah satu bahan utama dalam kapur barus
# Toluene: bahan kimia yang digunakan dalam produk pembersih industri
# Nitrobenzena: aditif dalam bensin
# Propilen glikol: bahan dalam kunci icer de-
# Styrene: bahan yang digunakan dalam pembuatan Styrofoam
# DDT: unsur kunci dalam insektisida.

Anda mungkin mendengarnya sebelumnya - merokok adalah berbahaya untuk kesehatan Anda dan berpotensi fatal. Merokok menyebabkan efek samping dan sejumlah penyakit termasuk sakit kepala, stroke, serangan jantung, dan pembekuan darah. Anda juga mungkin menyadari bahwa merokok dapat menyebabkan kanker paru-paru , tetapi Anda mungkin tidak tahu bahwa hal itu juga dapat menyebabkan bentuk lain dari kanker seperti kanker mulut laring,, kerongkongan, kandung kemih, ginjal, pankreas, hati,, perut leher rahim, usus besar dan rektum, dan dalam beberapa kasus, leukemia. Terlepas dari apakah Anda seorang perokok berat atau tidak, satu-satunya cara yang Anda dapat secara signifikan mengurangi peluang Anda untuk mengembangkan salah satu penderitaan adalah untuk berhenti merokok sekarang!

Pelajari tentang berbagai metode untuk menendang kebiasaan dan mempersenjatai diri dengan alat-alat yang diperlukan untuk membuat keputusan tentang bantuan yang berhenti merokok akan bekerja terbaik bagi Anda. Melakukan diri Anda untuk berhenti merokok tidak pernah mudah, tapi bisa dilakukan. Banyak melakukannya sebelum Anda, dan segera Anda juga dapat bergabung dengan barisan orang-orang yang sela keluar! Berhenti merokok sekarang dan mendapatkan kesempatan untuk hidup!

MANFAAT WORTEL UNTUK KESEHATAN

Wortel mengandung karoten, zat kimia yang diubah menjadi vitamin A oleh tubuh, membantu mencegah kebutaan malam.

Beberapa Manfaat Wortel Untuk Kesehatan:

1.Wortel dapat meningkatkan kualitas ASI.
2.Wortel dapat memperbaiki penampilan rambut, kulit dan kuku.
3.Ketika diambil harian dapat menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
4.Mentah mengandung beta-karoten , antioksidan yang kuat yang bisa mencegah kanker.
5.Wortel jus ketika diambil setiap hari tubuh mencegah infeksi dan diklaim menjadi berharga bagi kelenjar adrenal (kelenjar endokrin kecil yang terletak di atas ginjal).
6.Wortel dapat membantu meningkatkan penglihatan.
7.Wortel dapat membantu meningkatkan aliran menstruasi.
8.Wortel dapat mengatur gula darah.
9.Wortel dapat meningkatkan kesehatan usus besar, karena wortel kaya akan serat.

Wortel juga membantu dalam kasus-kasus berikut: Obesitas, Keracunan darah, penyakit gusi, Insomnia, radang Ginjal, Hati, Empedu,'s penyakit Alzheimer, colitis, ulkus Nyeri buang air kecil

Vitamin dan Mineral Isi:

* Vitamin A - 12.000 IU,
* Vitamin B; Thiamine B: 0,06 mg.
* Riboflavin: 0,06 mg.
* Niacin: .5 mg.
* Vitamin C: 5 mg.
* Vitamin D, E, G, & K
* Kalsium: 39 mg.
* Zat Besi: .8 mg.
* Fosfor: 37 mg.
* Lemak: 0.3 gm
* Karbohidrat: 9.3 gm.
* Protein: 1.2gm.
* Kalori: 42

Minggu, 13 Februari 2011

KETIDAKMAMPUAN

Tidak ada orang yang bisa aku salahkan dari rasa ketidakmampuan ku yang aku rasa saat ini. Aku adalah anak laki-laki yang lahir dari keluarga yang sangat sederhana. Ayah Ibu ku telah bercerai sejak aku belia.

Hidup ku hanya bergantung pada seorang nenek 87 tahun, karena kedua orang tua ku masing-masing telah berkeluarga. Aku tidak ikut dengan keluarga mereka. Tapi aku memilih untuk tinggal dengan nenek.

Aku berharap hidupku bisa lebih baik tapi ironisnya hidup ku menjadi serba salah. Segala tekanan, kemarahan , keegoisan seakan sudah menjadi pil pahit yang aku harus telan sehari-hari. Aku menjadi korban terakhir setelah Ibu dan Paman-paman ku.

Pernah ketika pertengahan tahun 2003, saat itu aku baru lulus sekolah dari Madrasah Tsanawiyah. Aku berniat untuk dapat melanjutkan sekolah, tapi nenek melarang ku. Dan aku ingin melanjutkannya ke SMAN 1 Mauk, sebuah sekolah yang saat itu menjadi sekolah favorit diantara anak-anak seumuran ku.

Nenek tidak mau membiayai bila aku sekolah. Aku sadar, bahwa keadaan ekonomi yang membuat nenek melarang ku. Tapi, apakah aku salah bila aku melanjutkan sekolah?

Bagiku pendidikan itu sangatlah penting, aku pun ingin memiliki ijazah SMA. Nenek tetap saja tak memperbolehkan ku untuk melanjutkan sekolah. Aku iri melihat teman-teman ku yang dapat melanjutkan sekolah. Lalu aku pun memaksakan diri untuk bisa bersekolah meski pun nanti aku dimarahi oleh nenek.

Aku meminta ijin pada Ibu ku, tapi Ibu pun tak menyutujui jika aku mengecap pendidikan di SMA. Bahkan beliau menyuruh ku untuk masuk pesantren di Pandeglang, Banten. Mungkin kemauan Ibu adalah yang terbaik untuk ku, tapi aku pasti merasa lebih baik bila aku bersekolah.

Karena nenek dan Ibu tidak menyetujui aku untuk bersekolah. Aku mendatangi ayah ku dan memintanya untuk membiayai sekolah ku nanti, namun beliau juga tak mengabulkan kemauan ku. Bukan karena beliau tak mengijinkan ku untuk bisa sekolah, tapi karena faktor ekonomi yang membuat beliau tak mau membiayai ku. Dan bahkan beliau pun meminta ku agar menuruti kemauan Ibu untuk pesantren di Pandeglang, Banten.

Aku mampu untuk memiliki keinginan tapi keadaan ekonomi yang memupuskan niat terbesar ku.

Tekad ku untuk dapat sekolah sudah kuat. Aku bersama 5 orang teman ku mendaftarkan diri sebagai calon siswa di SMAN 1 Mauk tanpa sepengetahuan dan ijin dari Nenek dan orang tua ku. Aku menelesaikan tahap demi tahap penyeleksian yang di langsungkan di SMAN 1 Mauk.

Puas hati ku ketika aku melihat hasil seleksi di mading sekolah dua hari setelahnya. Nama ku terdaftar sebagai siswa yang diterima di SMAN 1 Mauk. Nilai yang aku dapat melebihi nilai standar kelulusan.

Bahagia yang aku rasa hanya sejenak aku alami, karena nenek dan orang tua ku belum tentu bahagia dengan hasil kelulusan ku. Aku menyerahkan berkas-berkas hasil kelulusan ku pada Ibu, dan beliau membaca pun isinya. Reaksi pertama dari beliau adalah menatap ke wajah ku dengan mata yang melotot. Ibu memarahi ku, atas semua yang telah aku lakukan. Dalam berkas kelulusan itu tertuliskan biaya pendaftaran untuk siswa yang di terima sebesar Rp. 1.250.000,-. Mungkin karena hal inilah yang membuat Ibu memarahi ku, pupus sudah harapan ku untuk dapat sekolah di SMAN 1 Mauk, karena Ibu menyobek berkas kelulusan yang aku bawa.

Aku tangisan ku mengiringi kertas-kertas yang berhamburan. Inilah nasib ku, menjadi seorang anak yang hidup diantara ketidakmampuan.

Sabtu, 12 Februari 2011

AKU

Mata baru saja terbuka sejak lima menit lalu
Sinar mentari menyelinap masuk kamar
Meski tirai jendela belum terbuka
Muka ku telah terbasuhi air
Tapi hati masih kacau balau

Mimpi yang tertunda dahulu akan menjelma
Aku mungkin tertipu oleh rasa lelah ku
Waktu seakan menganiaya diriku
Mencambukku dengan keras dan keresahan
Dan seolah mengusirku pergi

Aku....tak bisa lagi bernyanyi tentang hujan
Aku....memang beda dengan mereka
Aku....hanya bisa menari dengan ketakutanku
Aku....hanya anak kecil yang masih butuh pengasuhan
Aku....juga manusia hina yang terseret badai

Tak ada lagi warna pelangi yang terhias di pandanganku
Tapi hanya ada warna hitam dan legam membelenggu
Mataku buta, aku menghamba pada arah
Hanya suara yang menjadi peganganku
Hanya pesan indah yang menuntunku

Bukan engkau, tapi aku....

Selasa, 08 Februari 2011

PENGGUNAAN INTERNET BERLEBIHAN PERTANDA DEPRESI

Menurut ilmuwan Inggris, orang yang melewatkan banyak waktu dengan berselancar di internet kemungkinan besar memperlihatkan tanda-tanda depresi.

Namun, tidak jelas apakah internet menyebabkan depresi atau orang-orang yang depresi tertarik ke internet. Psikolog dari Universitas Leeds menemukan hal yang menurut mereka bukti "mencolok". Sebagian pengguna yang getol menjelajahi internet terkena kebiasaan internet kompulsif . Mereka mengganti interaksi sosial dalam kehidupan nyata dengan ruang chat di dunia maya dan situs jejaring sosial.

"Kajian ini memperkuat spekulasi publik bahwa panggunaan berlebihan situs-situs internet yang berfungsi menggantikan fungsi sosial normal mungkin berhubungan dengan penyakit-penyakit psikologis seperti depresi dan kecanduan," kata penulis utama kajian itu, Catriona Morrison, dalam jurnal psycopathology.

"Kecanduan berselancar bisa mengakibatkan sebuah dampak serius pada kesehatan jiwa," katanya.

Para periset menganalisis penggunaan internet dan tingkat depresi terhadap 1.319 orang di Inggris yang
berusia 16 hingga 51 tahun. Dari jumlah itu, sebanyak 1,2 persen masuk dalam kategori "kecanduan".

"Para pecandu internet itu  melewatkan lebih banyak waktu melihat situs seks, situs judi, dan komunitas," kata Morrison. Mereka juga memiliki tingkat depresi sedang sampai parah yang lebih tinggi dibandingkan dengan pengguna normal. Namun, tidak diketahui apakah orang depresi tertarik dengan internet atau internet menyebabkan depresi.

Dikutip dari kompas

Minggu, 06 Februari 2011

DUA

Waktu menunjukkan pukul 01.23 dini hari, tapi mataku belum terasa kantuk setelah aku menyaksikan laga big match antara Chelsea Vs Liverpool. Tepat tanggal 07 Februari 2011, dalam benakku terpikir sebuah fakta yang belum terungkap. Bahwa, kapan aku akan jujur pada Dia dan Dia yang rasuki pikiran. 2 wanita yang saat ini aku pacari.

Wanita pertama telah aku pacari telah lebih dari 3 tahun dan yang kedua telah aku pacari sejak 17 November tahun lalu. Aku selalu membohongi dan mengkhianati cinta mereka.

Aku mendua......

Aku ingin jujur, tapi aku takut mereka membenci dan pergi meninggalkan diriku. Atau bahkan menyumpahi ku. Tapi jika terlalu lama rahasia ini aku simpan, mereka pasti akan tahu dengan sendirinya. Dan aku tahu ini adalah resiko mendua.

Keduanya selalu mendesak ku untuk segera aku nikahi. Aku bingung harus memilih yang mana, karena keduanya begitu spesial untukku. Meski pun terkadang menyebalkan tapi mereka selalu aku rindu dan aku cintai setulus hati.

Aku ingin menikahi salah satu dari mereka atau bahkan aku ingin menikahi keduanya agar adil dan tidak ada yang tersakiti. Tapi ada kendala yang saat ini aku alami. Aku seorang pengangguran desa.

Aku telah mencoba untuk merubah keadaan ku, tapi selalu saja ada kendala yang menghalangi niat ku untuk segera bekerja. Salah satunya adalah aku tak begitu banyak memiliki uang. Karena untuk dapat masuk ke salah satu industri di Tangerang pasti harus melalui calo kerja dan membayar minimal Rp. 500.000 atau lebih besar dari itu. Itu pun bekerja sebagai karyawan kontrak bukan karyawan tetap.

Susahnya mencari uang halal.......

Pacar ku yang pertama adalah seorang karyawati pada salah satu industri pengolahan kopi di wilayah Jatake, Tangerang. Dia bekerja hampir satu tahun. Dia pun membayar uang pada calo dengan nominal uang sebesar Rp. 750.000. Tunai.

Apakah tidak ada cara untuk bisa cepat bekerja selain melalui calo kerja?
Apa benar, begitu susahnya mendapat pekerjaan tetap di Tangerang yang dijuluki Kota Industri?

Dan yang kedua adalah seorang mahasiswi FKIP Ekonomi pada sebuah Universitas di Cikokol, Tangerang. Saat ini Dia akan menghadapi UTS dan berniat untuk mencari kerja setelah UTS. Kami berdua saling menginformasikan bila ada lowongan kerja tanpa melalui calo. Dia begitu perhatian, meski pun cerewet.

Jika aku telah bekerja dan memiliki banyak uang, aku ingin menikahi mereka. Tapi aku bingung harus memilih yang mana! Si Bungsu atau Si Sulung? Masa depan ku ada pada kendali ku dan pada keputusan ku. Umurku (mungkin) sudah pantas untuk berkeluarga dan mempunyai keturunan dari mereka.

Aku berinisiatif jika seandainya ada diantara mereka yang perselingkuhan ini dan tetap mempertahankan ku maka Dialah yang akan aku pilih. Tapi jika aku tidak dapat memiliki salah satunya maka dengan ikhlas hati aku akan menerimanya. Karena tidak ada yang bisa aku lakukan selain menerima perlakuan mereka.

Cita-cita yang belum tercapai dan kisah cinta yang rumit seolah menjadi api yang membakar otak ku.......